Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 doses

Υλικά

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 82.4 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 952.2 kJ / 227.6 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panquecas de aveia

Panquecas de aveia

20 Min

Pão de banana e alfarroba

Pão de banana e alfarroba

1 Std. 45 Min

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 Min

Panquecas de frutos do bosque

Panquecas de frutos do bosque

45 Min

Panquecas de abacate

Panquecas de abacate

20 Min

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30 Min

Overnight oats de abacaxi e maracujá

Overnight oats de abacaxi e maracujá

8 Std.

Pão integral com tomilho-limão

Pão integral com tomilho-limão

2 Std. 35 Min

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 Min

Probióticos para pequeno-almoço colorido

Probióticos para pequeno-almoço colorido

10 Min

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1 Std. 10 Min

Batido de abacate e espinafres

Batido de abacate e espinafres

5 Min

Εμφάνιση όλων