Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.7 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 doses

Υλικά

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 82.4 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 952.2 kJ / 227.6 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Doce de abacaxi

Doce de abacaxi

45 λεπτ.

Panquecas de alfarroba

Panquecas de alfarroba

40 λεπτ.

Doce de pêssego

Doce de pêssego

1ωρ. 5 λεπτ.

Smoothie bowl de framboesa e coco

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 λεπτ.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12ωρ.

Waffles com molho de morango

Waffles com molho de morango

40 λεπτ.

Bowl de abacate e kiwi

Bowl de abacate e kiwi

10 λεπτ.

Arepas com ovo e tomate

Arepas com ovo e tomate

30 λεπτ.

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ωρ.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 λεπτ.

Brunch de bagels rápidos

Brunch de bagels rápidos

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων