Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 doses

Υλικά

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 227.6 kcal / 952.2 kJ

Πρωτεΐνη 11.4 g

Λιπαρά 4.5 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Νάτριο 82.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batido detox

Batido detox

10 λεπτ.

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 λεπτ.

Café de baunilha e aveia

Café de baunilha e aveia

5 λεπτ.

Omelete de espinafres e presunto

Omelete de espinafres e presunto

30 λεπτ.

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ωρ.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 λεπτ.

Tabuleiro doce

Tabuleiro doce

50 λεπτ.

Crumpets com manteiga de mel

Crumpets com manteiga de mel

1ωρ. 15 λεπτ.

Tiborna de legumes de primavera

Tiborna de legumes de primavera

40 λεπτ.

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30 λεπτ.

Papas de aveia com tomate e manjericão

Papas de aveia com tomate e manjericão

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων