Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

3.5 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

2 doses

Υλικά

ovos
2
Água q.b. p/ cozer
abacates
2
sumo de limão
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de alecrim (ver dica)
1 gota de
gomásio (ver dica)
½ c. chá de
sementes de sésamo
2 c. chá de
pão integral torrado (100 g cada aprox.)
2 fatias de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 283.1 mg

Πρωτεΐνη 13.8 g

Θερμίδες 1585.8 kJ / 379 kcal

Λιπαρά 26.3 g

Φυτικές ίνες 9.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.9 g

Υδατάνθρακες 25.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos a vapor

15 dk

Papas de trigo sarraceno e caju

8sa

Rabanadas a vapor

1sa

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Değerlendirme yok

Overnight oats de cheesecake de morango

8sa 10 dk

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1sa 30 dk

Doce de pêssego

1sa 5 dk

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 dk

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12sa

Waffles com molho de morango

40 dk

Bowl de abacate e kiwi

10 dk

Arepas com ovo e tomate

30 dk

Εμφάνιση όλων