Smoothie proteico com espinafres

Smoothie proteico com espinafres

3.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 doses

Υλικά

manteiga de amêndoa
10 g
iogurte grego
150 g
150 g chá verde preparado, frio
proteína em pó
10 g
cubos de gelo
150 g
folhas de espinafres, frescas
100 g
óleo essencial alimentar de canela (ver dica)
1 gota de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 122.8 kcal / 513.6 kJ

Πρωτεΐνη 12.3 g

Λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 12.3 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.5 g

Νάτριο 85.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 λεπτ.

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8ωρ.

Muffins de panquecas com banana e chocolate

Muffins de panquecas com banana e chocolate

30 λεπτ.

Papas de aveia com molho de morango

Papas de aveia com molho de morango

20 λεπτ.

Torrada integral com abacate e ovo

Torrada integral com abacate e ovo

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ωρ.

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

"Hot Pockets" proteicos (pão de frigideira recheado)

50 λεπτ.

Quiche de atum sem massa

Quiche de atum sem massa

30 λεπτ.

Tabuleiro salgado

Tabuleiro salgado

30 λεπτ.

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

Papas de aveia, bacon, alho-francês e tâmaras

30 λεπτ.

Papas de aveia com tomate e manjericão

Papas de aveia com tomate e manjericão

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων