Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

4.2 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 Stück

Υλικά

Tomaten
200 g
Möhren
140 g
Zucchini (siehe Tipp)
160 g
Gruyère Käse in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ TL
¼ Würfel Gemüsebrühe, (für 0,5 l)
Tomatenmark
20 g
Cayenne-Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz
¼ - ½ TL
Pfeffer
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken, getrocknet (προαιρετικό πεδίο) zum Bestreuen
Koriander gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 514 mg

Πρωτεΐνη 11 g

Θερμίδες 1054 kJ / 252 kcal

Λιπαρά 14 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Frische und gesunde Küche hat immer Saison! 28 Συνταγές
Αυστρία

Frische und gesunde Küche hat immer Saison!  30 Συνταγές
Γερμανία

Lust auf Tacos? 10 Συνταγές
Γερμανία

Thermomix. Wie nie zuvor. 218 Συνταγές
Αυστρία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse in Tempurateig mit Sojasaucen-Dip

20min

Avocadocreme, marinierte Paradeiser und Ei auf Toast

30min

Gemüsetatar rot-grün

15min

Quinoasalat mit Zucchini und Karotte

1u. 35min

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50min

Radieschen-Gurken-Salat mit Räucherlachs

40min

Vegane Albóndigas

45min

Brokkoli-Wurst-Salat

10min

Auberginen-Bulgur-Salat

1u. 30min

Nudelsalat mit Feigen und Ziegenfrischkäse

45min

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

1u. 10min

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20min

Εμφάνιση όλων