Συσκευές & Αξεσουάρ
Hackbällchen-Auflauf mit Kartoffeln
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Portionen
Υλικά
-
Cheddar in Stücken (2 cm)150 g
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Knoblauchzehen2
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Aprikosen, getrocknet, entsteint50 g
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Petersilie abgezupft5 g
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Hackfleisch zerzupft500 g
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Ei1
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Paniermehl30 g
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Senf5 g
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Tomatenmark30 g
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Salz1 ½ TL
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Pfeffer1 TL
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Zwiebel halbiert50 g
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Olivenöl20 g
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stückige Tomaten, aus der Dose400 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Lorbeerblatt1
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Chili-Bohnen aus der Dose (z. B. schwarze Bohnen von Rewe)400 g
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Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen½ - ¾ TL
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Kartoffeln, festkochend400 g
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
968 mg
Πρωτεΐνη
29 g
Θερμίδες
2217 kJ /
530 kcal
Λιπαρά
30 g
Φυτικές ίνες
8.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
12 g
Υδατάνθρακες
36 g
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Γερμανία
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