
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bouchées de patate douce au parmesan et purée de petits pois à la menthe
Προετοιμασία 40 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
8 portions
Υλικά
-
120 g de chapelure de panko
-
3 c. à café de paprika doux en poudre
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3 c. à café d'ail en poudre
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3 c. à café d'oignon en poudre
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1 ¾ c. à café de sel
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130 g de parmesan coupé en morceaux
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700 g d'eau
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700 g de patate douce pelée, coupée en cubes (2 cm)
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350 g de petits pois surgelés
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50 g d'oignon coupé en deux
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30 g de beurre
-
5 g de feuilles de menthe
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50 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 cube de bouillon de légumes émietté
-
¾ c. à café de poivre moulu
-
3 pincées de noix de muscade fraîchement râpée
-
3 traits de jus de citron
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50 g de fécule de tapioca
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huile végétale pour la friture
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10 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. pour la garniture
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feuilles de menthe pour la garniture
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piment séché en flocons (προαιρετικό πεδίο)
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
337.4 kcal /
1411.9 kJ
Πρωτεΐνη
12 g
Λιπαρά
13.4 g
Υδατάνθρακες
43.6 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Νάτριο
820 mg
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