Συσκευές & Αξεσουάρ
Gebackener Butternuss-Kürbis mit Couscous
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
2 Portionen
Υλικά
-
Butternuss-Kürbis (1 Kürbis)600 g
-
Olivenöl2 TL
-
Essig2 TL
-
Salz und etwas mehr zum Würzen1 TL
-
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Couscous65 g
-
Wasser140 g
-
¾ Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Paprika edelsüß½ TL
-
getrocknete Tomaten, in Öl abgetropft, in Stücken35 g
-
Feta, light in Würfeln80 g
-
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen10 g
-
Petersilie gehackt5 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1706 mg
Πρωτεΐνη
15 g
Θερμίδες
1797 kJ /
430 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
71 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
THERMOMIX® Magazin 5/2025
41 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLinsenbraten mit Zwiebelsauce und Rosenkohl
9h 45min
Porree-Käse-Kaiserschmarrn
50min
Cremige Paprika-Seidentofu-Sauce
40min
Koshari (الكشري المصري)
1h 15min
Vegetarische „Bacon“ Bombs
24h
Spinat-Käse-Spätzle
20min
Spaghettinester mit Auberginencreme
40min
Brokkolibratlinge mit Radieschensalsa
1h 10min
Erbsen-Zucchini-Küchlein
1h
Vollkorn-Pita mit Gemüse und Hummus
1h 45min
Rhabarber Dutch Baby
30min
Pasta mit sizilianischer Sauce
55min