The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

The Best Egg Salad Open Sandwich (Diabetes, TM6)

3.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

large eggs chilled
6
water to fill to 1 liter mark
celery trimmed and cut into quarters
7 oz
plain yogurt high protein (see Tip)
3 ½ oz
mayonnaise
1 oz
Dijon mustard
1 oz
extra virgin olive oil
½ - 1 oz
pickled capers
1 oz
raw beets (approx. 2 small beets), peeled and quartered
7 oz
radishes (approx. 4)
5 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
4 slices
fresh baby spinach to serve
8 oz
fresh chives chopped
2 tbsp
ground black pepper to season

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 715.2 mg

Πρωτεΐνη 20.1 g

Θερμίδες 1654.5 kJ / 395.4 kcal

Λιπαρά 23.6 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 26.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recipes for Diabetics 26 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Illinois Pierogi

2ωρ. 30 λεπτ.

Broccoli Stem Soup with Crispy Potato Skins

45 λεπτ.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 λεπτ.

Palak Paneer

45 λεπτ.

Vegan Bolognese

50 λεπτ.

Lentil Moussaka

2ωρ. 20 λεπτ.

Greek Broccoli with Arugula Pesto and Roasted Lemon

30 λεπτ.

Vegan "Beefy" Burger

1ωρ. 40 λεπτ.

Falafel Waffle

40 λεπτ.

Chickpea Ratatouille

1ωρ.

Veggie Loaded Pasta Sauce

30 λεπτ.

Curried Lentils

5ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων