All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

All-in-one Creamy Vegetable Pasta (Diabetes)

4.7 11 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

hemp seeds
2 tbsp
pine nuts
2 tbsp
brown onion
2 ½ oz
garlic cloves
2
fresh flat leaf parsley leaves only
6 sprigs
fresh basil leaves only, plus an extra 2 sprigs to garnish
4 sprigs
red bell pepper deseeded and cut into pieces
½
zucchini cut into pieces
3 ½ oz
extra virgin olive oil
1 oz
cherry tomatoes cut into halves
14 oz
fresh button mushrooms cut into halves
7 oz
pitted Kalamata olives rinsed and cut into halves
1 oz
cream cheese cut into pieces
4 oz
ricotta cheese
3 ½ oz
water
4 ½ oz
vegetable stock paste salt-free (see Tip)
1 tbsp
dried whole wheat pasta
7 oz

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 282.5 mg

Πρωτεΐνη 14.5 g

Θερμίδες 2100 kJ / 502 kcal

Λιπαρά 29.5 g

Φυτικές ίνες 9.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.8 g

Υδατάνθρακες 37.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recipes for Diabetics 26 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chicken and Mushroom Rice

30 λεπτ.

Parmesan Risotto (TM6/7)

30 λεπτ.

Browned Pork Rice

1ωρ.

Arroz con Leche Cubano (Rice Pudding)

1ωρ. 5 λεπτ.

Crispy Saffron Chicken and Rice

2ωρ. 5 λεπτ.

Meat Sauce

1ωρ. 45 λεπτ.

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6)

40 λεπτ.

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

45 λεπτ.

Shrimp and Vodka Penne Pasta

50 λεπτ.

Mushroom Risotto (TM6)

40 λεπτ.

Chicken Shawarma Bowl

1ωρ.

Risotto with Broccolini

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων