Baked Eggs on Spiralized Vegetables

Baked Eggs on Spiralized Vegetables

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

zucchinis cut in pieces that fit through feeder tube
400 - 450 g
sweet potatoes peeled, cut in pieces that fit through feeder tube
200 - 250 g
salt to sprinkle, plus extra for seasoning
½ tsp
water
yellow onions cut in halves
80 g
fresh basil leaves only, plus extra for garnishing
2 sprigs
fresh button mushrooms cut in slices
100 g
olive oil plus 3 tbsp for coating
10 g
harissa sauce
½ - 1 tsp
eggs
4
red chilli flakes to sprinkle
ground black pepper to season

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 403.1 mg

Πρωτεΐνη 9.1 g

Θερμίδες 1086.5 kJ / 259.7 kcal

Λιπαρά 17.2 g

Φυτικές ίνες 3.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.3 g

Υδατάνθρακες 17.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Let's Spiralize 25 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka in the Varoma

30 λεπτ.

Pumpkin Cinnamon Rolls

3ωρ. 40 λεπτ.

Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter

1ωρ. 50 λεπτ.

Chocolate Zucchini Mini Loaves

1ωρ. 40 λεπτ.

Gluten-Free Pumpkin Streusel Bundt Cake

50 λεπτ.

Baked Spinach and Eggs

35 λεπτ.

Cashew and Cacao Smoothie

5 λεπτ.

Steamed Frittata Egg Cups

45 λεπτ.

Mocha Butter Coffee

5 λεπτ.

Blueberry Jam

45 λεπτ.

Steamed Sunny Side Up Eggs

20 λεπτ.

"Egg and sausage" breakfast sandwich

1ωρ.

Εμφάνιση όλων