High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.3 30 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil to grease
macaroni pasta high protein pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese cut into pieces (2 cm)
120 g
cottage cheese
300 g
full cream milk
300 g
water
340 g
cornflour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
cayenne pepper
3 pinches
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 847.4 mg

Πρωτεΐνη 33.8 g

Θερμίδες 2538.9 kJ / 606.8 kcal

Λιπαρά 20 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 9.6 g

Υδατάνθρακες 72.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

South African yellow rice using rice mode

20 λεπτ.

Vegetable lasagne

1ωρ. 35 λεπτ.

Kalguksu (chicken noodle soup)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pastitsio

1ωρ. 30 λεπτ.

Pilau rice

30 λεπτ.

Baked rice croquettes

1ωρ. 30 λεπτ.

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

40 λεπτ.

Alpine macaroni with apple sauce

45 λεπτ.

Rice salad

1ωρ.

Nasi tomato (tomato rice)

40 λεπτ.

Baked salmon sushi cups

30 λεπτ.

One pot pasta with chorizo (open bowl)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων