High Protein mac 'n cheese with pea and broccoli salad

3.4 20 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

extra virgin olive oil plus extra to grease
1 tbsp
dried macaroni pasta
280 g
frozen peas
150 g
Parmesan cheese
20 g
cheddar cheese
20 g
cottage cheese
200 g
full cream milk
60 g
water
340 g
plain flour
1 tbsp
mustard powder
1 tsp
sea salt
½ tsp
ground black pepper
⅓ tsp
broccoli cut into florets
250 g
natural yoghurt
80 g
freshly squeezed lemon juice
20 g
cayenne pepper
1 pinch

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 470.4 kcal / 1968 kJ

Πρωτεΐνη 23.2 g

Λιπαρά 11.4 g

Υδατάνθρακες 69 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Νάτριο 565.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

High Protein 12 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Creamy tomato and feta pasta

Creamy tomato and feta pasta

35 λεπτ.

All-in-one chicken congee

All-in-one chicken congee

35 λεπτ.

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

Chicken with spinach and almond pesto tagliatelle

35 λεπτ.

Mushroom and bacon pasta

Mushroom and bacon pasta

30 λεπτ.

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

Mushroom and sun-dried tomato fettuccine

35 λεπτ.

Carrot gnocchi with zucchini cream

Carrot gnocchi with zucchini cream

1ωρ. 15 λεπτ.

Creamy miso mushroom udon

Creamy miso mushroom udon

45 λεπτ.

Ravioli with zucchini sauce

Ravioli with zucchini sauce

35 λεπτ.

Japanese ramen noodle soup

Japanese ramen noodle soup

1ωρ. 50 λεπτ.

Pasta e fagioli (Pasta and beans)

Pasta e fagioli (Pasta and beans)

40 λεπτ.

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

Black bean spaghetti bolognese (gut health)

45 λεπτ.

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

Broccoli, chilli and pine nut spaghetti

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων