Saumon et riz aux champignons

5.0 10 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • 1 gousse d'ail en fines tranches
  • 150 - 180 g de poivrons, toutes les couleurs coupés en morceaux (1-2 cm)
  • 20 g d'huile d'olive
  • 100 g de champignons frais en quartiers
  • 100 g de tomates pelées en dés, en boîte
  • 1 cube de bouillon de poisson
  • 1 c. à café de poudre de paprika (προαιρετικό πεδίο)
  • 1 c. à café de sel
  • 1 c. à café de poivre, moulu
  • 400 g d'eau
  • 200 g de riz blanc, grain court
  • 250 g de filets de saumon frais, parés et désarêtés coupés en morceaux (2-3 cm)

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 470 kcal / 1963.2 kJ
Πρωτεΐνη 21.5 g
Λιπαρά 15.2 g
Υδατάνθρακες 68.3 g
Φυτικές ίνες 11.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.4 g
Νάτριο 637.7 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων