Soupe méditerranéenne aux crevettes et à l'orzo

4.4 10 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

6 portion

Υλικά

30 g d'huile d'olive vierge extra
170 g de poivrons en julienne (1 cm)
½ c. à café de paprika fumé moulu
115 g d'oignons rouges tranché en demi-lunes (¼ in.)
2 gousses d'ail en fines tranches
795 g de bouillon de légumes
1 c. à soupe de concentré de tomate
½ c. à thé d’origan séché
½ c. à thé de sel selon le goût
410 g tomates concassées en conserve avec le jus
115 g de pâtes sèches orzo
5 brins feuille de persil frais
5 brins d'aneth frais
1 c. à soupe de jus de citron
115 g de bébés épinards frais
450 g de crevette crue, décortiquée (crevettes de taille moyenne à grande)
½ c. à thé de chili broyé (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 671.3 mg

Πρωτεΐνη 17.2 g

Θερμίδες 1127 kJ / 269.4 kcal

Λιπαρά 7.2 g

Φυτικές ίνες 9.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 39.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nos cuisines sont une fenêtre sur le monde 26 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Soupe crémeuse aux champignons

25 λεπτ.

Soupe au poulet et aux nouilles

50 λεπτ.

Petits pains mantou et potage de courge musquée (TM6 Metric)

55 λεπτ.

Soupe aux pois

2ωρ. 10 λεπτ.

Chaudrée de palourdes (Clam Chowder)

55 λεπτ.

Soupe à l'oignon

1ωρ. 10 λεπτ.

Bouillon d'os de poulet au curcuma

Καμία βαθμολογία

Soupe au courge musquée et au gingembre

35 λεπτ.

Gazpacho de betteraves dorées

Καμία βαθμολογία

Soupe aux pois doux et courgettes

30 λεπτ.

Soupe végane aux pleurotes

Καμία βαθμολογία

Soupe asiatique au poulet et aux nouilles

1ωρ. 35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων