Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

Spaghetti z tuńczykiem (TM7)

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
1 porcja

Υλικά

  • wody
    1110 g
  • soli
    1 łyżeczka
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • makaronu, suchego typu spaghetti
    100 g
  • cebuli przekrojonej na pół
    15 g
  • ząbka czosnku
    ¼ - ½
  • oliwy z oliwek
    15 g
  • tuńczyka, w sosie własnym w sosie własnym (masa ryby ok. 50 g), odsączonego z zalewy
    ¼ puszki
  • śmietany, 18% tłuszczu
    20 g
  • mąki pszennej
    5 g
  • koncentratu pomidorowego
    5 g
  • pieprzu czarnego, mielonego
    1 szczypty
  • koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    ¼ łyżeczki
    ¼ kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • soli
    ¼ łyżeczki
  • ser parmezan, tarty do posypania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 505.8 kcal / 2116.2 kJ
Πρωτεΐνη 22.5 g
Λιπαρά 9.8 g
Υδατάνθρακες 80.7 g
Φυτικές ίνες 3.7 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g
Νάτριο 1313.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων