
Συσκευές & Αξεσουάρ
Jajka po szkocku w falafelach z sosem jogurtowym
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 porcji
Υλικά
Gotowanie jajek
-
6 jajek
-
woda (do oznaczenia 1 l)
Sos jogurtowy
-
400 g jogurtu typu greckiego
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu, płynnego
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
Falafele
-
110 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej w 1 cm plastry
-
3 ząbki czosnku
-
4 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
-
4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
1 jajko
-
400 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
-
20 g oleju plus dodatkowa ilość do smażenia
-
20 g sok z cytryny świeżo wyciśnięty
-
1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
1 łyżeczka soli
-
70 g mąki pszennej
-
1 łyżeczka proszku do pieczenia
-
70 g bułki tartej
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
405.3 kcal /
1695.8 kJ
Πρωτεΐνη
15.2 g
Λιπαρά
24.3 g
Υδατάνθρακες
33.2 g
Φυτικές ίνες
5.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.5 g
Νάτριο
563.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Newsletter 2025
13 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Szaszłyki z halloumi i warzyw z pistacjowym pesto
1ωρ.
Wegańskie zielone curry z tofu
25 λεπτ.
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
50 λεπτ.
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1ωρ. 20 λεπτ.
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1ωρ.
Bakłażany nadziewane kaszą kuskus
50 λεπτ.
Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną
1ωρ. 10 λεπτ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Szarpany jackfruit BBQ
25 λεπτ.
Chili z pieczoną dynią piżmową i czarną fasolą
45 λεπτ.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1ωρ. 15 λεπτ.