Συσκευές & Αξεσουάρ
Poulet et riz au romarin et au citron
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
30 g d'huile d'olive vierge extra
-
30 g de farine tout usage
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3 gousses d'ail
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2 brin de romarin frais
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½ c. à thé de sel
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¼ c. à thé de poivre noir moulu
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⅛ c. à thé de curcuma en poudre
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680 g de stock de poulet
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30 g de jus de citron
-
15 g de miel
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170 g de riz long blanc
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1 citron en tranches (1 cm)
-
4 cuisse de poulet, désossée et sans peau (environ 170 g chacun)
-
de sel pour l'assaisonnement
-
de poivre noir moulu pour l'assaisonnement
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de persil frais pour servir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
915.9 mg
Πρωτεΐνη
36 g
Θερμίδες
2398.2 kJ /
573.2 kcal
Λιπαρά
25.4 g
Φυτικές ίνες
1.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
51.7 g
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