Συσκευές & Αξεσουάρ
Pulled Chicken Taco mit Drachenfrucht-Pico
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 Portionen
Υλικά
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100 g Cheddar, in StückenGouda in Stücken100 g
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Tomaten mittelgroß, geviertelt400 g
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Knoblauchzehen halbiert3
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rote Zwiebeln geviertelt250 g
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½ Chili, frisch, entkernt, in StückenJalapeño Chili (προαιρετικό πεδίο) entkernt, in Stücken½
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15 g Petersilie, frisch, in StückenKoriander, frisch in Stücken15 g
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Limetten davon 1,5 Limetten, Saft ausgepresst (ca. 60 g) plus 1 Limette in Spalten zum Garnieren (siehe Tipp)2 ½
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Drachenfruchtsaftgetränk von Happy Day70 g
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½ Mango, geschält, in Würfeln (1 cm x 1 cm)Drachenfrucht geschält, in Würfeln (1 cm x 1 cm)½
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Salz1 ½ TL
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Oregano, getrocknet1 TL
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Paprikapulver, edelsüß1 TL
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Chipotle Chili (προαιρετικό πεδίο) getrocknet (siehe Tipp)¼ TL
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Olivenöl30 g
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Wasser400 g
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Hühnerbrustfilets, ohne Haut350 - 450 g
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Avocado1
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Taco-Shells Soft Tortilla (Mais oder Weizen), klein8
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
1224 mg
Πρωτεΐνη
34 g
Θερμίδες
2304 kJ /
551 kcal
Λιπαρά
28 g
Φυτικές ίνες
11 g
Κορεσμένα λιπαρά
9 g
Υδατάνθρακες
45 g
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