Falafel-Salat

Falafel-Salat

5.0 14 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

3 Portionen

Υλικά

glatte Petersilie abgezupft
15 g
Rotkohl in Stücken (3 cm)
180 g
180 g Weißkohl, in Stücken (3 cm)
Öl zum Braten
Falafel, verzehrfertig (siehe Tipp)
200 g
Cherry-Tomaten
200 g
Salatgurke
180 g
Römersalatherzen (ca. 2 Stück)
350 g
Frühlingszwiebeln in feinen Ringen
50 g
Knoblauchzehe
1
Naturjoghurt
150 g
150 g vegane Joghurt-Alternative
Tahin
60 g
Zitronensaft
50 g
Agavendicksaft
15 g
Salz
½ TL
Pfeffer
¼ TL

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 869 mg

Πρωτεΐνη 14.7 g

Θερμίδες 1402.7 kJ / 335.3 kcal

Λιπαρά 14.5 g

Φυτικές ίνες 15.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.6 g

Υδατάνθρακες 41.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Summer-Fresh 16 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 4/2026 39 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gemüse in Tempurateig mit Sojasaucen-Dip

20 λεπτ.

Champignon-Hummus-Salat mit Karamell-Dressing und Granatapfelkernen

50 λεπτ.

Radieschen-Gurken-Salat mit Räucherlachs

40 λεπτ.

Vegane Albóndigas

45 λεπτ.

Brokkoli-Wurst-Salat

10 λεπτ.

Auberginen-Bulgur-Salat

1ωρ. 30 λεπτ.

Nudelsalat mit Feigen und Ziegenfrischkäse

45 λεπτ.

Spargelsalat mit Cherry-Tomaten und Artischockenvinaigrette

1ωρ. 10 λεπτ.

Wassermelonen-Spargel-Salat mit Feta

20 λεπτ.

Spargel-Weißwurst-Salat

25 λεπτ.

Reissalat mit Lachs und Pak Choi

45 λεπτ.

Ricotta

20ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων