Σαλάτα "Green Goddess" με αβοκάντο και αγγουράκι

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

  • ανάμεικτα φύλλα σαλάτας
    300 γρ.
  • αγγουράκι σε λεπτές φέτες
    250 γρ.
  • αβοκάντο σε κύβους ή φέτες (ραντίστε με χυμό λεμονιού για να μην μαυρίσει)
    150 γρ.
  • πράσινη πιπεριά σε λωρίδες (1 x 3 εκ.), ή κύβους
    100 γρ.
  • πράσινο μήλο σε κύβους (1 εκ.)
    100 γρ.
  • ραπανάκι, κόκκινο σε λεπτές φέτες
    150 γρ.
  • ψημένο κοτόπουλο, μόνο τη ψίχα σε λεπτές φέτες
    200 γρ.
  • χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
    15 γρ.
  • άνηθο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    15 γρ.
  • σχοινόπρασο, φρέσκο σε φέτες (2 εκ.)
    15 γρ.
  • μαϊντανό, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    20 γρ.
  • φρέσκο κρεμμυδάκι σε φέτες (1 εκ.)
    20 γρ.
  • ελαιόλαδο
    50 γρ.
  • βαλσαμικό ξίδι με μήλο
    60 γρ.
  • μέλι
    10 γρ.
  • στραγγιστό γιαούρτι
    180 γρ.
  • αλάτι
    ½ κ.γλ.
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
    ½ κ.γλ.
  • σουσάμι, καβουρδισμένο
    10 γρ.
    10 γρ. σπόρους κάνναβης
  • νερό (προαιρετικό πεδίο)
    50 - 100 γρ.

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 401.7 mg
Πρωτεΐνη 20.3 g
Θερμίδες 1656.6 kJ / 395.9 kcal
Λιπαρά 22.9 g
Φυτικές ίνες 6.4 g
Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g
Υδατάνθρακες 29.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων