Σούσι-σάντουιτς

Σούσι-σάντουιτς

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.
4 μερίδες

Υλικά

Γέμιση κοτόπουλου και γέμιση αυγού
  • νερό
    500 γρ.
  • αυγά
    2
  • φιλετίνια από στήθος κοτόπουλου
    150 γρ.
  • αλάτι για το κοτόπουλο
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για το κοτόπουλο
  • μαγιονέζα (βλ. συμβουλή)
    20 γρ.
Τυρί κρέμα με βότανα
  • μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα
    6 κλωνάρια
  • φρέσκα κρεμμυδάκια καθαρισμένα, κομμένα σε κομμάτια
    2
  • τυρί κρέμα μαλακό
    250 γρ.
Συναρμολόγηση
  • ψωμί χωρίς την κόρα (βλ. συμβουλή)
    8 φέτες
  • κίτρινη πιπεριά σε λεπτές φέτες
    ¼
  • κλωνάρι σέλινου σε πολύ λεπτές φέτες
    ½
  • αλάτι για τα ρολάκια
  • μαύρο πιπέρι, αλεσμένο για τα ρολάκια
  • σπανάκι baby, φρέσκο
    5 - 10 φύλλα
  • τυρί γκούντα
    4 φέτες
  • αγγουράκι μικρό, σε λεπτές μακρόστενες φέτες κομμένες με το εργαλείο ξεφλουδίσματος (5-10 φέτες)
    1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 μερίδα

Νάτριο 839.1 mg
Πρωτεΐνη 24.9 g
Θερμίδες 244.5 kJ / 58.3 kcal
Λιπαρά 31.4 g
Φυτικές ίνες 2.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 16.4 g
Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων