Spaghetti al Tonno

3.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen
2
rote Chilischoten, frisch entkernt
2
½ TL Chiliflocken
Olivenöl und etwas mehr zum Beträufeln
70 g
Thunfisch, frisch ohne Haut und in Würfeln (3 cm)
400 g
Salz
1 Prise
Kapern, gesalzen in kaltem Wasser abgewaschen
80 g
schwarzer Pfeffer, gemahlen
2 Prisen
Basilikum, frisch Blätter abgezupft, grob zerhackt oder zerzupft
1 Bund
Cherry-Tomaten geviertelt
400 g
Wasser
1500 g
Spaghetti
450 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 851.9 mg

Πρωτεΐνη 30.1 g

Θερμίδες 2059.6 kJ / 492.3 kcal

Λιπαρά 11.8 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Υδατάνθρακες 65.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Eifach. Feini. Pasta. 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Forellen mit Gemüsereis

Forellen mit Gemüsereis

45min

Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat

Kabeljau mit Rahmkartoffeln und Blattspinat

45min

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

Lachs mit Brokkoli, Honig-Senf-Marinade und Süsskartoffeln

1h

Fisch Curry

Fisch Curry

35min

Crevettencurry

Crevettencurry

35min

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

Lachs mit Mangosauce, breiten Bohnen und Möhren

1h

Thai Tom Yum

Thai Tom Yum

Nessuna valutazione

Bouillabaisse

Bouillabaisse

1h

Kabeljau mit Aïoli und Gemüse

Kabeljau mit Aïoli und Gemüse

1h 15min

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

Lachs mit Quinoa und Grapefruit

Nessuna valutazione

Fischcurry

Fischcurry

45min

Avocado mit Ei und Lachstartar

Avocado mit Ei und Lachstartar

45min

Εμφάνιση όλων