Συσκευές & Αξεσουάρ
Magie du sandwich
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
4 portions
Υλικά
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600 g d'eau
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2 c. à café de sel
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500 g de pommes de terre à chair farineuse épluchées, en morceaux ( 3 cm)
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350 g de légumes variés par ex. brocoli, chou-fleur, carottes, en morceaux (3 cm)
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2 œufs moyens (53-63 g)
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1 c. à café de mélange d'herbes aromatiques, fraîches, p.ex. origan, thym, romarin, etc.1 c. à café de mélange d'herbes séchées p.ex. origan, thym, romarin
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1 gousse d'ail, hachée½ c. à café d'ail en poudre
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60 g de panure
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50 g de gouda, râpé50 g de mozzarella, râpée
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60 g de fromage à tartiner (voir conseil)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1078 mg
Πρωτεΐνη
14 g
Θερμίδες
1390 kJ /
332 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
6 g
Κορεσμένα λιπαρά
6 g
Υδατάνθρακες
42 g
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