Lachs-Gemüse-Ei-Muffins aus dem Nester

3.4 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

8 Stück

Υλικά

pflanzliches Öl zum Einfetten
Champignons, frisch halbiert
60 g
Brokkoliröschen
60 g
Zucchetti in Stücken (2-3 cm)
80 g
Schalotte halbiert
30 g
geräucherter Lachs in Würfeln (1 cm)
100 g
Parmesan in Stücken (2-3 cm)
30 g
Eier
5
Milch
120 g
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Wasser
500 g
Sriracha-Sauce zum Beträufeln
schwarze Sesamsamen zum Garnieren
Koriander, frisch zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Stück

Πρωτεΐνη 14.9 g

Θερμίδες 1076.1 kJ / 257.2 kcal

Λιπαρά 5.8 g

Φυτικές ίνες 7.5 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Kochen mit Thermomix® Nester 18 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche Lorraine

50 λεπτ.

Kartoffel-Focaccia

2ωρ. 50 λεπτ.

Vallemaggia Sauerteigbrot

33ωρ.

Dinkel-Pizza

2ωρ. 10 λεπτ.

Pizza vier Jahreszeiten

1ωρ. 30 λεπτ.

Halloween Wienerli-Finger

1ωρ.

Anstellgut (Sauerteig Starter)

96ωρ. 20 λεπτ.

Erdbeer-Rhabarber-Meringue Tarte

2ωρ. 45 λεπτ.

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2ωρ.

Omelette-Muffins aus dem Nester

50 λεπτ.

Peterli-Soufflé aus dem Nester mit Rohkostsalat

1ωρ. 10 λεπτ.

Erdnussbutter Cracker

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων