Masa de galleta pre-entreno

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.

20 porción

Υλικά

8 dátiles deshuesados

100 g de arándanos deshidratados
agua Hervir, para remojar
50 g de chocolate en piezas
120 g de hojuelas de avena
60 g de crema de cacahuate
200 g de garbanzo, enlatado escurrido
20 g de aceite de coco
1 cdita de extracto de vainilla natural
2 pizca de sal

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 37 mg

Πρωτεΐνη 2.7 g

Θερμίδες 430.5 kJ / 102.9 kcal

Λιπαρά 4 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.7 g

Υδατάνθρακες 15.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Snacks para un día con energía 5 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Azulito levanta muertos

40 λεπτ.

Pastes hidalguenses

1ωρ. 50 λεπτ.

Sandwich de verduras

30 λεπτ.

Barras crujientes de quinoa inflada, almendra y miel

10 λεπτ.

Barritas de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Hamburguesa trufada

40 λεπτ.

Bolitas de dátil y nuez

20 λεπτ.

Galletas suaves de avena, zanahoria y naranja

50 λεπτ.

Cubitos de chocolate (dátiles, cocoa y avena)

20 λεπτ.

Nuggets de pollo con cilantro

40 λεπτ.

Nuggets de pollo frito con palomitas con Dip

45 λεπτ.

Snacks de gambas (Giau Gung Ob)

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων