Best Basic Houmous

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

12 portion

Υλικά

garlic clove
2
white chickpea, canned rinsed, drained (2 x 400 g tins)
480 gram
water
60 gram
lemon juice
30 gram
extra virgin olive oil plus extra for serving
70 gram
sesame seed, toasted
40 gram
sea salt
½ teaspoon
paprika (προαιρετικό πεδίο) for serving

cumin, ground, for serving

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 190.4 mg

Πρωτεΐνη 2.6 g

Θερμίδες 448.4 kJ / 107.2 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 2.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.2 g

Υδατάνθρακες 6.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

We Can Work Magic Out Of Simple Things 28 Συνταγές
Διεθνώς

We Can Work Magic Out Of Simple Things 32 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tomato Ketchup

40 λεπτ.

Mushroom Pâté

1ωρ. 30 λεπτ.

Baba Ganoush

1ωρ.

Mushroom and white wine cream sauce

30 λεπτ.

Eggcellent Caesar Dressing

10 λεπτ.

Jalapeño Popper Dip

1ωρ. 10 λεπτ.

Sambal Balado (Indonesian Spicy Sauce)

25 λεπτ.

Beetroot Houmous

15 λεπτ.

Naan Bread with Hummus

1ωρ. 55 λεπτ.

Coronation Chicken Sandwich Filling

45 λεπτ.

Teriyaki Marinade

15 λεπτ.

Guacamole

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων