Broccoli in salsa di ceci

Broccoli in salsa di ceci

3.7 75 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

1000 g di acqua
1 pizzico di sale + q.b.
700 g di cimette di broccoli
2 spicchi di aglio
100 g di ceci in scatola scolati
80 g di yogurt naturale magro, non zuccherato
20 g olio extravergine di oliva
1 cucchiaio di succo di limone spremuto fresco

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porzione

Νάτριο 167.2 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 642.1 kJ / 153.5 kcal

Λιπαρά 7 g

Φυτικές ίνες 6.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 19 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

In forma perfetta 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Insalata di carote e mele con Feta e noci

20 Min

Fagioli di soia alla mediterranea (vegan)

30 Min

Melanzane sott'olio alla siciliana

3 Std. 30 Min

Insalata di patate con verdure fermentate

73 Std.

Insalata con primo sale e noci

20 Min

Patatine di carote e zucchine

30 Min

Vellutata di gambi di broccoli e bucce di patate croccanti

Keine Bewertungen

Menù: Filetto di manzo con contorno di asparagi, riso e salsa ai mirtilli rossi

Keine Bewertungen

Soufflé al formaggio cotti due volte

Keine Bewertungen

Baby carote arrosto con glassa al caffè e aromi del Carso

40 Min

Cavolo fermentato

48 Std. 30 Min

Purè di patate dolci con salvia e nocciole

30 Min

Εμφάνιση όλων