Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1100 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
250 g de riz basmati
-
300 g de courgettes coupées en rondelles fines (env. 5 mm)
-
5 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
-
4 filets de saumon frais, (150 g chacun)4 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
10 feuilles de basilic frais
-
1 brin de persil frais, équeuté (προαιρετικό πεδίο)
-
1 c. à soupe de jus de citron
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
886.7 mg
Πρωτεΐνη
101.3 g
Θερμίδες
4368.6 kJ /
1044.1 kcal
Λιπαρά
39.6 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.2 g
Υδατάνθρακες
67.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Atelier d'été
13 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPetites gâches au chocolat au lait
15ωρ. 10 λεπτ.
Saumon à l'orange et couscous de brocoli
35 λεπτ.
Poulet rôti et légumes au cidre
1ωρ. 45 λεπτ.
Quiche aux épinards et au fromage à raclette
1ωρ.
Key lime pie
5ωρ. 5 λεπτ.
Milkshake au brownie
40 λεπτ.
Gratin de patates douces, pommes de terre et chèvre
1ωρ. 20 λεπτ.
Boulettes de lieu, coco et légumes verts
55 λεπτ.
Tisane gingembre, girofle, cannelle et orange
15 λεπτ.
Gumbo de poulet façon cajun
35 λεπτ.
Pain brioché
45 λεπτ.
Riz aux petits légumes
40 λεπτ.