Συσκευές & Αξεσουάρ
Filet de truite saumonée à la sauce sublime
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1100 g d'eau
-
1 c. à café de gros sel
-
250 g de riz basmati
-
300 g de courgettes coupées en rondelles fines (env. 5 mm)
-
5 feuilles de salade verte (laitue ou scarole), coupées en deux (voir "Conseil(s)")
-
4 filets de saumon frais, (150 g chacun)4 filets de truite saumonée sans peau (150 g chacun)
-
2 - 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
-
2 - 4 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
-
200 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
-
10 feuilles de basilic frais
-
1 brin de persil frais, équeuté (προαιρετικό πεδίο)
-
1 c. à soupe de jus de citron
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
886.7 mg
Πρωτεΐνη
101.3 g
Θερμίδες
4368.6 kJ /
1044.1 kcal
Λιπαρά
39.6 g
Φυτικές ίνες
9.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
12.2 g
Υδατάνθρακες
67.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Atelier d'été
13 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCrêpes fourrées jambon-fromage
35 λεπτ.
Poulet aux poivrons
55 λεπτ.
Potatoes au four et leur sauce crémeuse
50 λεπτ.
Bavarois à l'abricot
12ωρ.
Hachis parmentier courgette-pomme de terre et jambonneau
1ωρ. 5 λεπτ.
Tarte fine aux pommes
2ωρ. 25 λεπτ.
Bavarois aux trois chocolats
15ωρ.
Mmmh un doonut !!!
2ωρ. 45 λεπτ.
Gratin de blettes au poulet, au cheddar et aux épices mexicaines
1ωρ. 5 λεπτ.
Salade de quinoa, betterave, potimarron et œufs mollets
1ωρ. 5 λεπτ.
Biscuits aux amandes
55 λεπτ.
Quiche aux poireaux, bleu et noix
3ωρ. 30 λεπτ.