Saumon à l'orange et couscous de brocoli

Saumon à l'orange et couscous de brocoli

4.8 73 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Saumon à l'orange

5 g de gingembre
6 - 8 morceaux de zeste d'orange
40 g de jus d'orange
40 g de sauce de soja
2 gousses d'ail
600 g de filet de saumon frais, paré et désarêté
½ orange en fines tranches
5 branches de thym frais

Le couscous au brocoli

500 g de brocoli, détaillé en bouquets
10 g beurre doux
20 g huile d'olive
1 gousse d'ail
1 c. à café de paprika doux en poudre
½ c. à café de sel
1 pincée de poivre moulu
50 g d'eau

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 36 g

Θερμίδες 1703 kJ / 407 kcal

Λιπαρά 24 g

Φυτικές ίνες 4.8 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Les poissons avec le Sensor 34 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry de cabillaud à la noix de coco

25 Min

Crevettes à l'ail, tomate et feta

25 Min

Wraps concombre et saumon fumé

50 Min

Parmentier de patate douce au saumon et poireau

55 Min

Maigre à la vapeur, légumes et riz pilaf

45 Min

Bobun crevettes à l'ail et au citron

1 Std.

Encornets sautés à l'ail et au chorizo

20 Min

Marmites de la mer

45 Min

Blanquette de lotte à l'oseille et légumes verts

40 Min

Couscous de poissons et de fruits de mer au safran

1 Std. 25 Min

Croque-monsieur au saumon

2 Std. 15 Min

Osso-buco de lotte

45 Min

Εμφάνιση όλων