Overnight oats proteico

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 6ωρ. 20 λεπτ.

4 porções

Υλικά

chocolate amargo em pedaços (2 cm)
60 g
amendoim torrado sem sal
50 g
aveia em flocos finos
60 g
leite de amêndoas
500 g
500 g leite sem lactose
sal
1 pitada de
sementes de chia
50 g
iogurte grego
150 g
150 g iogurte natural
whey protein de baunilha (ver dica)
60 g
pera sem casca, em cubos pequenos
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porção

Νάτριο 171.9 mg

Πρωτεΐνη 24.9 g

Θερμίδες 1684.5 kJ / 402.6 kcal

Λιπαρά 19.1 g

Φυτικές ίνες 11 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 36.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cozinha proteica 18 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ovos a vapor

15 λεπτ.

Papas de trigo sarraceno e caju

8ωρ.

Bolo de iogurte com limão sem glúten

1ωρ.

Rabanadas a vapor

1ωρ.

Café em pó

10 λεπτ.

Iogurte natural proteico

10ωρ. 5 λεπτ.

Wrap proteico de frango

45 λεπτ.

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Καμία βαθμολογία

Overnight oats de cheesecake de morango

8ωρ. 10 λεπτ.

Bolinhos de quinoa com puré de abacate e ovo escalfado

1ωρ. 30 λεπτ.

Panquecas sem glúten

25 λεπτ.

Iogurte líquido de flocos

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων