Sopa de Lablabi

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porción

Υλικά

4 huevo
½ cdita semilla de cilantro
½ cdita de semilla de alcaravea

de semillas de comino
½ hoja de laurel seca
½ cdita menta deshidratada picada
2 dientes de ajo pelados
400 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
½ cdita de sal
600 g de agua
20 g de aceitunas (προαιρετικό πεδίο)
80 g de atún enlatado en agua escurrido y porcionado
4 cdita alcaparra, en salmuera (προαιρετικό πεδίο)
4 piezas de pan blanco, seco en trozos
1 cda de pasta harissa al gusto

de chile chipotle adobado, al gustp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Νάτριο 790.9 mg

Πρωτεΐνη 21.7 g

Θερμίδες 1350.2 kJ / 322.7 kcal

Λιπαρά 9.4 g

Φυτικές ίνες 7.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Tradición árabe 24 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sopa de calabacitas

40 λεπτ.

Crema de espinacas con nuez

20 λεπτ.

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 λεπτ.

Tradicional sopa de fideo

35 λεπτ.

Sopa de nopales

45 λεπτ.

Sopa de poro y papa

40 λεπτ.

Crema de patatas, puerros y zanahorias

45 λεπτ.

Sopa de tortilla

25 λεπτ.

Crema de verduras

35 λεπτ.

Sopa versátil de verduras TM6

50 λεπτ.

Sopa de zanahoria y espinacas

35 λεπτ.

Crema de espárragos verdes y espinacas

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων