Μανάκις

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.

8 κομμάτια

Υλικά

Ζαατάρ

θυμάρι, αποξηραμένo
5 γρ.
μαντζουράνα, αποξηραμένη (προαιρετικό πεδίο)
5 γρ.
σπόρους κόλιανδρου
5 γρ.
ρίγανη, αποξηραμένη
5 γρ.
θρούμπι, αποξηραμένα
5 γρ.
σουμάκ
5 γρ.
σπόρους κύμινου
5 γρ.
αλάτι
5 γρ.
σουσάμι, καβουρδισμένο
1 κ.σ.

Μανάκις

αλεύρι σκληρό
300 γρ.
νερό
190 γρ.
ξηρή μαγιά
½ κ.γλ.
ζάχαρη
½ κ.γλ.
ελαιόλαδο (και κάτι άλλο για λάδωμα και βούρτσισμα)
15 γρ.
αλάτι
1 κ.γλ.
φέτα σε κομμάτια
50 - 60 γρ.
μαύρες ελιές, χωρίς κουκούτσια
40 γρ.
ντοματίνια κομμένα σε φέτες
6 - 8
ανθό αλατιού
2 - 3 πρέζες

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 κομμάτι

Νάτριο 674.2 mg

Πρωτεΐνη 6.4 g

Θερμίδες 925.7 kJ / 221.2 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Φυτικές ίνες 2.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.9 g

Υδατάνθρακες 31 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Αραβικές γεύσεις και παραδόσεις 24 Συνταγές
Ελλάδα

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ψωμί για σάντουιτς

3ωρ.

Τραγανό ψωμί με γιαούρτι

3ωρ.

Νηστίσιμα ρολά κανέλας με ταχίνι

2ωρ.

Ψωμί

1ωρ. 25 λεπτ.

Bagels

2ωρ.

Σταφιδόψωμα

1ωρ.

Σοκολατόψωμα

2ωρ.

Φρατζολάκια στον ατμό

2ωρ. 10 λεπτ.

Ψωμάκια μπριος

1ωρ. 40 λεπτ.

Ψωμάκια με παρμεζάνα και δεντρολίβανο

1ωρ. 30 λεπτ.

Ψωμάκια τσιαπάτα (N)

3ωρ. 10 λεπτ.

Κριτσίνια με προσούτο και μυρωδικά

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων