Corona di riso capesante e verdure

Corona di riso capesante e verdure

4.3 3 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Ragù di verdure
  • di scalogno a metà
    30 g
  • di carote pelate e a pezzi (2 cm)
    200 g
  • di zucchine a rondelle (0,5 cm)
    200 g
  • di olio extravergine di oliva
    40 g
  • di sale
    1 pizzico
  • di pepe macinato fresco
    1 pizzico
Riso
  • di cipolla in quarti
    50 g
  • di olio extravergine di oliva
    30 g
  • di riso per risotto (Carnaroli, Arborio o Parboiled cottura 14 minuti)
    320 g
  • di capesante pulite (fresche o decongelate vedere consiglio)
    300 g
  • di vino bianco secco
    50 g
  • di acqua
    700 g
  • di sale
    1 cucchiaino
    1 cucchiaino colmo di dado per brodo vegetale, fatto in casa
  • di burro
    30 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 515 kcal / 2155 kJ
Πρωτεΐνη 9 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 70 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων