Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
cukinie nieduże (każda po ok. 250 g), ze skórką4
-
soli plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii1 łyżeczka
-
pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do przyprawienia cukinii2 szczypty
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki lub innego twardego, żółtego sera100 g
-
cebuli przekrojonej na pół70 g
-
ząbki czosnku2
-
oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia naczynia żaroodpornego20 g
-
marchewki pokrojonej na kawałki150 g
-
pomidorów pokrojonych w ćwiartki200 g
-
kaszy jaglanej100 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
303.8 kcal /
1271.1 kJ
Πρωτεΐνη
15.1 g
Λιπαρά
13.3 g
Υδατάνθρακες
32.8 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.2 g
Νάτριο
971.8 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
KRAINA WEGE
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Fasola adzuki po prowansalsku
13ωρ.
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 λεπτ.
Wegetariańskie burgery z fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Sałatka brokułowa z pesto z rukoli
30 λεπτ.
Curry szpinakowo-kalafiorowe z ryżem
55 λεπτ.
Różowe pierogi z kozim serem i ziemniakami
1ωρ. 30 λεπτ.
Curry z serem paneer
5ωρ.
Tost z jogurtem tahini i grzybami miso
45 λεπτ.
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2ωρ. 20 λεπτ.
Burger wegański
3ωρ. 55 λεπτ.
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 λεπτ.
Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem
14ωρ. 20 λεπτ.