Caril de batata-doce

Caril de batata-doce

4.4 49 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

sementes de coentros
1 c. chá de
sementes de cardamomo
½ c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
gengibre fresco
10 g
óleo
40 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
400 g
tomate em pedaços
300 g
leite de coco
350 g
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
natas
50 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas p/ polvilhar
2 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 375.8 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 1377.5 kJ / 329.2 kcal

Λιπαρά 19.2 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 28.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2016 156 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Ovos com molho aurora

1h 10min

Salada de cuscuz com ervilhas

20min

Soufflé de espinafres e espargos

1h 30min

Caril de legumes

55min

Gratinado de nachos

1h

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15min

Ovos verdes

1h 10min

Lasanha de legumes

1h 15min

Massa com tomate, bacon, cogumelos

35min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1h

Εμφάνιση όλων