Caril de batata-doce

Caril de batata-doce

4.4 48 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 doses

Υλικά

sementes de coentros
1 c. chá de
sementes de cardamomo
½ c. chá de
cominhos em pó
1 c. chá de
canela em pó
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de
cebola cortada em pedaços
150 g
dentes de alho
2
gengibre fresco
10 g
óleo
40 g
batata-doce cortada em cubos pequenos
400 g
tomate em pedaços
300 g
leite de coco
350 g
sal
½ c. chá de
grão-de-bico cozido escorrido
250 g
natas
50 g
espinafres baby
100 g
coentros só as folhas p/ polvilhar
2 c. sopa de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 375.8 mg

Πρωτεΐνη 6.3 g

Θερμίδες 1377.5 kJ / 329.2 kcal

Λιπαρά 19.2 g

Φυτικές ίνες 5.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.7 g

Υδατάνθρακες 28.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

150 receitas - As melhores de 2016 156 Συνταγές
Πορτογαλία

Faz o que te apetece 165 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Crumble de amêndoa com legumes

1ωρ.

Caprese de beringela no forno com cuscuz

1ωρ.

Chili com seitan

25 λεπτ.

Sopa de favas e hortelã

45 λεπτ.

Couve-flor gratinada com natas e coentros

40 λεπτ.

Bolonhesa de frutos secos

35 λεπτ.

Massa com molho de tomate assado

30 λεπτ.

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1ωρ. 20 λεπτ.

Fakes moutzentra (lentilhas com arroz)

45 λεπτ.

Guisado de feijão encarnado com abóbora e ovo escalfado

1ωρ.

Cuscuz de couve-flor com tofu

8ωρ.

Hambúrgueres de feijão-preto

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων