Συσκευές & Αξεσουάρ
Spiced fennel and silverbeet with fried eggs
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
fresh silverbeet (approx. 1 bunch), stalks removed, leaves cut into strips (2-3 cm)200 g
-
fennel bulb trimmed and cut into thin slices (1-2 mm)200 g
-
spring onions/shallots (approx. 70 g), trimmed and cut into quarters4
-
garlic cloves2
-
sumac1 ½ tsp
-
star anise2
-
soy sauce1 tbsp
-
avocado oil2 tbsp
-
water500 g
-
vine-ripened cherry tomatoes250 g
-
pumpkin seeds to serve (optional)1 tbsp
-
sunflower seeds to serve (optional)1 tbsp
-
eggs fried, to serve4
-
ground black pepper to season
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
575.8 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
980 kJ /
233.3 kcal
Λιπαρά
18.5 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
5.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vegetarian Kitchen
87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνShakshuka
50 λεπτ.
American-style pancakes
45 λεπτ.
Waffles
25 λεπτ.
Magic muffins (Noni Jenkins)
30 λεπτ.
Prosciutto and basil egg cups
40 λεπτ.
Shakshuka in the Varoma
30 λεπτ.
Better-for-you banana pancakes
30 λεπτ.
Ricotta and banana pancakes with honeycomb butter
1ωρ. 50 λεπτ.
Pikelets
35 λεπτ.
Gluten free waffles with maple bacon
1ωρ.
Grain-free granola (Noni Jenkins)
40 λεπτ.
Dutch baby pancake with fruit and yoghurt
35 λεπτ.