Blaff de légumes

Blaff de légumes

3.7 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

6 portions

Υλικά

200 g d'eau
400 g de patates douces détaillées en cubes (3 cm)
400 g de christophines (chayotes), détaillées en cubes
80 g d'oignons nouveaux
½ bouquet de coriandre fraîche
½ bouquet de cerfeuil frais
½ c. à café de curry en poudre
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
1 pincée de piment de Cayenne en poudre en poudre, à ajuster en fonction des goûts
120 g d'ananas frais détaillé en cubes
300 g de papaye détaillée en cubes

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 581 kJ / 139 kcal

Λιπαρά 0.3 g

Φυτικές ίνες 5 g

Υδατάνθρακες 32 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Au fil des mois - novembre vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fenouil à la parmesane

1ωρ. 25 λεπτ.

Aubergines sautées au soja et épices thaïes

40 λεπτ.

Riz aux petits légumes

40 λεπτ.

Tian de fenouil, aubergines et tomates

1ωρ. 10 λεπτ.

Compotée de poivrons

35 λεπτ.

Pommes de terre farcies au chorizo

50 λεπτ.

Choux de Bruxelles, lardons et noix

45 λεπτ.

Polenta aux olives et tomates confites

45 λεπτ.

Purée céleri-pomme

45 λεπτ.

Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes

30 λεπτ.

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55 λεπτ.

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων