Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

4.5 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de petites courgettes de la taille de la goulotte
600 g
d'oignon coupé en deux
100 g
de persil frais
4 - 5 brins
de poivron rouge coupé en morceaux (4 cm)
100 g
de poivron vert coupé en morceaux (4 cm)
50 g
d'aubergine coupée en morceaux (3 cm)
100 g
de champignons déshydratés
15 g
gousse d'ail
1
de sel
1 ½ c. à café
de poivre noir moulu
1 ½ c. à café
de paprika
3 pincées
d'huile d'olive
50 g
de purée de tomates en conserve
200 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 194.3 kcal / 812.8 kJ

Πρωτεΐνη 3.9 g

Λιπαρά 12.8 g

Υδατάνθρακες 18.2 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Νάτριο 987.2 mg

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