Vellutata d'inverno

Vellutata d'inverno

4.9 265 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di cipolle in quarti
    80 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di costa di sedano a pezzi (2-3 cm)
    40 g
  • di carote pelate e a pezzi (2-3 cm)
    80 g
  • di patate pelate e a pezzi (2-3 cm)
    100 g
  • di cimette di cavolfiore
    150 g
  • di cavolo nero
    100 g
  • di polpa di zucca a pezzi (2-3 cm)
    150 g
  • di pisellini surgelati
    100 g
  • di sale
    1 cucchiaino
  • di acqua
    500 g
  • di pane integrale tostato a cubetti (4 fette circa)
    100 g
    100 g di pane casereccio tostato, a cubetti (4 fette circa)
  • di pepe nero macinato
    1 pizzico

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 215 kcal / 899 kJ
Πρωτεΐνη 6.7 g
Λιπαρά 10.8 g
Υδατάνθρακες 24.3 g
Φυτικές ίνες 4.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων