Cous cous di cavolfiore e verdure raw

Cous cous di cavolfiore e verdure raw

3.3 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porzioni

Υλικά

Condimento

di olio extravergine di oliva
50 g
di succo di limone spremuto fresco
20 g
di curry in polvere
1 pizzico
di curcuma in polvere (προαιρετικό πεδίο)
1 pizzico
di sale
½ cucchiaino
di pepe nero macinato fresco
1 pizzico

Cous cous

di cavolfiore
500 g
di carote pelate e a pezzi (3-4 cm)
70 g
di sedano a pezzi (3-4 cm)
30 g
di zucchine a pezzi (3-4 cm)
70 g
di pomodori ciliegino in quarti
10
di peperone giallo a cubetti (1-2 mm)
70 g
di menta fresca le foglioline lavate ed asciugate
4 - 5 rametti

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 163 kcal / 682 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 7 g

Φυτικές ίνες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Piatti freddi 102 Συνταγές
Ιταλία

Raw food 10 Συνταγές
Ιταλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Riso alla marinara

Riso alla marinara

Καμία βαθμολογία

Gnocchi al basilico e menta con salsa alle zucchine

Gnocchi al basilico e menta con salsa alle zucchine

1ωρ. 30 λεπτ.

Risotto piselli, merluzzo e menta

Risotto piselli, merluzzo e menta

35 λεπτ.

Pasta fredda alla norma

Pasta fredda alla norma

30 λεπτ.

Insalata di pasta alla mediterranea

Insalata di pasta alla mediterranea

30 λεπτ.

Penne con le cozze

Penne con le cozze

1ωρ.

Pappardelle rucola e ricotta

Pappardelle rucola e ricotta

1ωρ.

Risotto melone e speck

Risotto melone e speck

40 λεπτ.

Pasta gratinata

Pasta gratinata

50 λεπτ.

Pasta fredda alle verdure

Pasta fredda alle verdure

1ωρ.

Risotto alle erbe aromatiche

Risotto alle erbe aromatiche

35 λεπτ.

Pasta cremosa ai gamberi e bietole

Pasta cremosa ai gamberi e bietole

50 λεπτ.

Εμφάνιση όλων