Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Lupin with broad bean salad
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Salad
-
Vegetable stock paste (see Tips)1 tsp
-
lupin flakes (see Tips)150 g
-
water1500 g
-
frozen broad beans250 g
-
asparagus cut into pieces (3 cm)1 bunch
-
chilled water
-
fresh baby spinach leaves40 g
-
watercress40 g
-
spring onions/shallots trimmed and cut into thin slices4
-
lemon zested and juiced½
-
avocado flesh only, cut into slices1
-
salt to season
-
ground black pepper to season
Dressing
-
extra virgin olive oil30 g
-
grapeseed oil50 g
-
caster sugar1 tsp
-
mustard powder (gluten free)¼ tsp
-
white wine vinegar50 g
-
salt to taste
-
ground black pepper to taste
-
feta cheese broken into pieces100 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
517.8 kcal /
2175 kJ
Πρωτεΐνη
22.6 g
Λιπαρά
33.9 g
Υδατάνθρακες
7.3 g
Φυτικές ίνες
25.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.3 g
Νάτριο
568.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Good food, gluten free
94 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Brown rice
50 min
Raw crunch salad (Noni Jenkins)
10 min
Sticky bottom dumplings (Brett McGregor)
1 godz.
Sushi Rice
1 godz. 5 min
Chilli and cheese nachos
35 min
Mini chicken kyivs
45 min
Chicken Katsu Sandwich Sushi (Onigirazu)
1 godz. 30 min
Brown rice salad
40 min
Avocado and goats cheese smash
5 min
Chilli and garlic prawns
1 godz. 10 min
Soutzoukakia ("little sausages") with rice
1 godz.
Peanut and soba noodle slaw
20 min