Guiso de judías blancas con acelgas y maíz para dos

Guiso de judías blancas con acelgas y maíz para dos

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

2 raciones

Υλικά

de cebolla
50 g
diente de ajo
1
de zanahoria en 2-3 trozos
50 g
de pimiento rojo
20 g
de tomate triturado en conserva
30 g
de aceite de oliva
25 g
de costillas de cerdo frescas (salpimentadas) en trozos de 3 cm
150 g
de calabaza en trozos
40 g
de patata en trozos
60 g
mazorca de maíz (aprox. 70 g) cortada en rodajas de 2 cm
½
de pimentón dulce
½ cucharadita
pastilla de caldo
¼
de agua
250 g
de acelgas troceadas
80 g
de judías blancas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
150 g

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 491 kcal / 2054 kJ

Πρωτεΐνη 21.67 g

Λιπαρά 31.25 g

Υδατάνθρακες 30.86 g

Φυτικές ίνες 7.64 g

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