Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Quinoawraps
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 Stück
Υλικά
-
Quinoa60 g
-
Haferflocken20 g
-
Sonnenblumenkerne50 g
-
Eier3
-
griechischer Joghurt (10% Fett)200 g
-
Salz2 TL
-
Karotten in Stücken70 g
-
Wasser100 g
-
½ Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen¼ TL
-
Kreuzkümmel, gemahlen¼ TL
-
Naturjoghurt3 EL
-
gemischtes Gemüse (z.B. Gurke, Radieschen, Paprika, Rucola), in Streifen (5 mm)50 - 70 g
-
Basilikum, frisch Blätter abgezupft, nach Geschmack2 - 3 Stängel
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 Stück
Πρωτεΐνη
9 g
Θερμίδες
772 kJ /
184 kcal
Λιπαρά
12 g
Φυτικές ίνες
2 g
Υδατάνθρακες
12 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
BACK TO SCHOOL!
12 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
BACK TO SCHOOL!
12 Συνταγές
Γερμανία
Γερμανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Softe Müsli-Murmeln
50 λεπτ.
Eingelegte Gurkensticks
10ωρ.
Käse-Kürbiskern-Stangerl
1ωρ. 30 λεπτ.
Rahmkipferl mit Marmeladefüllung
35 λεπτ.
Antipasti-Calzoni
1ωρ. 20 λεπτ.
Partysonne mit Spinat und Feta
1ωρ. 30 λεπτ.
Eierschwammerl-Empanadas
1ωρ. 45 λεπτ.
Glutenfreies Low Carb Knäckebrot
1ωρ. 30 λεπτ.
Burger Balls
3ωρ. 30 λεπτ.
Big Mac Style Wraps
40 λεπτ.
Dinkel-Mandel-Cookies
1ωρ. 30 λεπτ.
Schoko-Müsliriegel
1ωρ.