Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Sopa e tofu com legumes

Sopa e tofu com legumes
4.3 49 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
6 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • pimento vermelho cortado em cubos
    120 g
  • curgete cortada em cubos
    200 g
  • cenoura cortada em rodelas finas
    100 g
  • tofu cortado em cubos
    500 g
  • folhas de agrião
    80 g
  • azeite
    80 g
  • dente de alho
    1
  • coentros
    20 g
  • salsa
    20 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
    1000 g
  • água
    850 g
  • orégãos
    1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1365.5 mg
Πρωτεΐνη 12.4 g
Θερμίδες 1176.5 kJ / 281.2 kcal
Λιπαρά 17.5 g
Φυτικές ίνες 7.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.8 g
Υδατάνθρακες 21.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

As minhas primeiras receitas 10 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Guisado de vitela e legumes asturiano em slow cooking

4.3(9)

2 Std. 45 Min

Arroz colorido

4.4(44)

40 Min

Sopa e frango com legumes

4.6(188)

45 Min

Pão recheado

4.7(37)

30 Min

Piza vegetariana rápida

4.4(8)

50 Min

Salada com molho verde

3.0(1)

10 Min

Tosta de cogumelos miso com molho de iogurte e tahini

Keine Bewertungen

Endívias com fiambre e queijo

Keine Bewertungen

Caldo de legumes com gnocchi

3.8(4)

30 Min

Wraps de moussaka

3.5(2)

50 Min

Panquecas de legumes

3.2(5)

20 Min

Endívias com presunto e gorgonzola

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων