
Συσκευές & Αξεσουάρ
JUIN Risotto végétal, filet de dorade à la vapeur d'herbes - Sébastien Richard
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 portions
Υλικά
Le risotto végétal
-
de parmesan vieux, coupé en morceaux40 g
-
bulbes de fenouil (600 g env.), coupés en quatre2
-
de jus de citron5 g
-
d'échalotes50 g
-
de vin blanc sec50 g
-
de bouillon de poule20 g
-
de fleur de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de piment d'Espelette à ajuster en fonction des goûts1 pincée
-
de crème de soja ou de crème de riz40 g
-
d'olives de Kalamata, dénoyautées et coupées en fines lamelles45 g
-
d'écorce de citron confit coupée en petits cubes10 g
-
d'huile d'olive1 c. à soupe
La dorade et le dressage
-
de coriandre fraîche¼ bouquet
-
de persil frais¼ bouquet
-
de cerfeuil frais¼ bouquet
-
d'eau400 g
-
grains de poivre noir de Timut3
-
de fleur de sel de Camargue5 pincée
-
d'huile d'olive de Provence30 g
-
de vinaigre de banyuls15 g
-
daurades en filet4
-
de sel à ajuster en fonction des goûts4 pincées
-
de ciboulette fraîche ciselé¼ bouquet
-
de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts4 pincées
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
542 kcal /
2265 kJ
Πρωτεΐνη
43.8 g
Λιπαρά
31.3 g
Υδατάνθρακες
17 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
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