Συσκευές & Αξεσουάρ
Papillotes de saumon, couscous et épinards
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 échalote coupée en quatre
-
2 c. à soupe d'huile d'olive
-
160 g de graines de couscous fines
-
sel
-
quelques baies roses broyées
-
100 g d'épinards frais lavés et essorés
-
8 brins d'aneth frais effeuillés
-
poivre moulu
-
4 pavés de saumon frais (500 g env.)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
32 g
Θερμίδες
1902 kJ /
455 kcal
Λιπαρά
22 g
Υδατάνθρακες
31 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Saveurs Thermomix n°8
69 Συνταγές
Γαλλία
Γαλλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAvocat avec œuf et tartare de saumon
45 λεπτ.
Terrine aux deux poissons
1ωρ.
Pain de poisson aux épices, sauce froide au poivron
3ωρ. 20 λεπτ.
Vapeur de lotte et d'asperges à la bisque de langoustine
55 λεπτ.
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
1ωρ.
Pommes de terre farcies au lieu noir
1ωρ.
Pain de poisson à l'avocat sans lactose
2ωρ.
Choucroute de la mer au beurre blanc
55 λεπτ.
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1ωρ. 30 λεπτ.
Langoustines vapeur, mayonnaise au safran
50 λεπτ.
Spaghetti frais aux fruits de mer
1ωρ. 35 λεπτ.
Cassolettes feuilletées de saint-jacques à l'artichaut
57 λεπτ.