Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

Parmentier de merlu, purée de courgettes et petits pois

4.1 102 βαθμολογίες
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'eau
    500 g
  • de petits pois surgelés
    300 g
  • de courgettes en petits dés
    400 g
  • pommes de terre farineuses en dés
    2
  • de filets de merlu
    500 g
  • huile d'olive pour le plat
  • du sel
  • du poivre moulu
  • de curry en poudre
    1 c. à café
  • d'amandes effilées
    40 g
  • de chapelure
    2 c. à soupe
  • d'huile d'olive
    2 c. à soupe

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 368 kcal / 1545 kJ
Πρωτεΐνη 32 g
Λιπαρά 13 g
Υδατάνθρακες 28 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων