Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

Filets de truite saumonée à la sauce sublime (Plaisir)

4.5 385 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

  • d'eau
    900 g
  • de sel et un peu, à ajuster en fonction des goûts, pour la sauce
    1 c. à café
  • de riz basmati
    250 g
  • de courgettes coupées en rondelles
    300 g
  • feuilles de salade verte coupées en deux (laitue ou scarole)
    5
  • filets de truite saumonée (150 g chacun)
    4
  • de crème fraîche épaisse
    200 g
  • de basilic frais
    10 feuilles
  • de feuilles de persil frais les feuilles seulement
    1 branche
  • de jus de citron
    1 c. à soupe
  • du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 655 kcal / 2743 kJ
Πρωτεΐνη 37 g
Λιπαρά 32 g
Υδατάνθρακες 52 g
Φυτικές ίνες 2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων