Seiche à la sauce tomate

Seiche à la sauce tomate

4.4 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'échalotes
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive
800 g de tomates coupées en morceaux
1 c. à café d'herbes de Provence déshydratées
½ c. à café de sel
4 pincées de poivre fraîchement moulu
700 g de seiche détaillée en morceaux (2 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 981.5 mg

Πρωτεΐνη 30.5 g

Θερμίδες 1048.5 kJ / 249.5 kcal

Λιπαρά 10 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 9.5 g

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