
Συσκευές & Αξεσουάρ
Mango rice
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 portions
Υλικά
-
fresh coriander leaves only5 - 6 sprigs
-
fresh mango flesh only (approx. 200 g), cut into pieces (3 cm)1
-
red capsicum deseeded and cut into pieces (3 cm)200 g
-
fresh long green chillies trimmed and cut into halves2
-
fresh curry leaves2
Rice
-
basmati rice350 g
-
water1000 g
-
ginger paste (see Tips)½ tsp
-
salt1 tsp
Seasoning
-
oil2 tbsp
-
black mustard seeds1 tsp
-
urad dal (see Tips)1 tsp
-
chickpea (besan) flour1 tsp
-
fresh long red chilli trimmed and cut into halves¼
-
cumin seeds1 tsp
-
asafoetida (see Tips)½ tsp
-
ground turmeric¼ tsp
-
salt to taste
-
shredded coconut2 tbsp
Διατροφή ανά 1 portions
Θερμίδες
206.8 kcal /
868.8 kJ
Πρωτεΐνη
3.3 g
Λιπαρά
8.3 g
Υδατάνθρακες
28.3 g
Φυτικές ίνες
3.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.7 g
Νάτριο
434.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of India
98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMashed potatoes for two
30 λεπτ.
No fail mash potato
20 λεπτ.
Silky sweet potato mash
25 λεπτ.
Chinese-style stir-fried vegetables
25 λεπτ.
Brown rice
50 λεπτ.
Polenta
25 λεπτ.
Keftethes (Greek meatballs)
40 λεπτ.
Cauliflower mash
25 λεπτ.
Nasi lemak (coconut rice)
20 λεπτ.
Refried beans
10 λεπτ.
Chao qing cai (Chinese greens)
10 λεπτ.
Chhole (chickpea curry)
35 λεπτ.