Spiced cauliflower pilau

Spiced cauliflower pilau

3.5 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

cumin seeds
1 tsp
cardamom pods (green)
2
fennel seeds
1 tsp
whole cloves
2
fresh bay leaf
1
ground turmeric
¼ tsp
ground cinnamon
½ tsp
garlic paste (see Tips)
1 tsp
ginger paste (see Tips)
1 tsp
Vegetable stock paste (see Tips)
1 tsp
water
600 g
cauliflower cut into florets (3 cm)
700 g
salt
1 tsp
fresh coriander leaves only, for garnishing

Διατροφή ανά 1 portions

Θερμίδες 57.5 kcal / 241.5 kJ

Πρωτεΐνη 4 g

Λιπαρά 1.5 g

Υδατάνθρακες 5.7 g

Φυτικές ίνες 5.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Νάτριο 871.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Flavours of India 98 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mashed potatoes for two

Mashed potatoes for two

30 Min

No fail mash potato

No fail mash potato

20 Min

Silky sweet potato mash

Silky sweet potato mash

25 Min

Chinese-style stir-fried vegetables

Chinese-style stir-fried vegetables

25 Min

Brown rice

Brown rice

50 Min

Polenta

Polenta

25 Min

Keftethes (Greek meatballs)

Keftethes (Greek meatballs)

40 Min

Cauliflower mash

Cauliflower mash

25 Min

Nasi lemak (coconut rice)

Nasi lemak (coconut rice)

20 Min

Refried beans

Refried beans

10 Min

Chao qing cai (Chinese greens)

Chao qing cai (Chinese greens)

10 Min

Chhole (chickpea curry)

Chhole (chickpea curry)

35 Min

Εμφάνιση όλων